Abdomen

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Jose De La Vega Cogollo

Abdómenes

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales

1 minuut

Abdominales con las piernas separadas

1 minuut

Abdominales con las piernas verticales

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Abdominales

1 minuut

Abdominales con las piernas separadas

1 minuut

Abdominales con las piernas verticales

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Abdominales

1 minuut

Abdominales con las piernas separadas

1 minuut

Abdominales con las piernas verticales

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abdomen

15 minuten, Gemiddeld

Abdomen

10 minuten, Intens

Abdomen

10 minuten, Gemiddeld

Abdominales

12 minuten, Intens

Abdomen

4 minuten, Gemiddeld

Abdomen

2 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Increíble ataque abdominal

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Opuestos y oblicuos

Gemiddeld

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Flexible Y En Forma

Gemiddeld

8 min

Espalda

Adelgaza con tu peso corporal

Beginner

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Hombro Y Tricep

Beginner

21 min

Superior del cuerpo

Mancuerna

Machacador de Abdomen

Gemiddeld

9 min

Núcleo

Ningún equipo

Abdomen

Abdómenes

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Increíble ataque abdominal

Opuestos y oblicuos

Flexible Y En Forma

Adelgaza con tu peso corporal

Hombro Y Tricep

Machacador de Abdomen

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+