Intense Workout

Abdomen

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Jesus Nava

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Aleteo de piernas

Aleteo de piernas

2 minuten

Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies

Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies

2 minuten

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

2 minuten

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

2 minuten

2 minuten

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

46 minuten, Intens

15 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

20 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cuerpo Completo

Gemiddeld

20 min

Inferior del cuerpo

¡Destructor de grasa de 10 min!

Intens

10 min

Núcleo

Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

Entrenamiento Fuerza Hiit

Gemiddeld

15 min

Espalda

Banda de resistencia

Entrenamiento GAP Hiit

Intens

18 min

Inferior del cuerpo

Banda de resistencia, Pelota de estabilidad

Correr principiantes (1 Hora)

Gemiddeld

1 uur

Inferior del cuerpo

Recuperación/Preparación

Gemiddeld

34 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam