Gemiddelde Workout

Beginner Workout

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Glutes, Legs, Back

Toegevoegd door Jose Ruiz

Tags

Bilspier Workouts

Beschrijving

Mike Changs beginner workout

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 seconden

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

30 seconden

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 Min Begginers Workout

7 Min Begginers Workout

7 min 30 sec, Beginner

15 Min Workout Beginners For Sunday

15 Min Workout Beginners For Sunday

14 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

3 min 45 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

Beginner Workout

Beginner Workout

43 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Treadmill

Gemiddeld

20 min

Lose It Fast

Intens

12 min

6 Hard Holding Moves

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Bird Dog Pyramid

Intens

7 min

Core

No Equipment

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Assisted Pull ups

Gemiddeld

2 m 30 s

Back

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam