Gemiddelde Workout

Ab Rush

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Madison Doughty

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

1 minuut

45 seconden

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

25 seconden

30 seconden

Circular Crunches

Circular Crunches

20 herhalingen

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

25 seconden

Double Crunches

Double Crunches

45 seconden

1 minuut

25 seconden

30 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

25 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 25 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

6 min 19 sec, Gemiddeld

3 min 56 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Shake Off Sluggishness

Beginner

12 min

Yoga

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

Time To Change

Beginner

11 min

Legs

Killer Workout

Gemiddeld

15 min

Full Body

Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam