Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Jump Rope

Gemiddeld   17 minuten

Ulysses Casillas
 		    Toegevoegd door Ulysses Casillas
Jump Rope

Exercises

Set 1: 1 ronde
Foward Jump
1 minuut
Side-To-Side Jump
1 minuut
Backward Jump
1 minuut
Single Leg Jump
1 minuut
Single Leg Jump
1 minuut

Set 2: 1 ronde
REST
2 minuten

Set 3: 1 ronde
Foward Jump
1 minuut
Alternating Jump
1 minuut
Foot-Cross Jump
1 minuut
Single-Leg Jump-Left
1 minuut
Single-Leg Jump-Right
1 minuut

Set 4: 1 ronde
REST
2 minuten

Set 5: 1 ronde
Foward Jump
1 minuut
Double Jump
30 seconden
Backward Jump
1 minuut
Double Jump
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Xtra - Burner (Cardio Focus )
Xtra - Burner (Cardio Focus )
19 minuten, Intens
10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28
10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28
11 min 45 sec, Gemiddeld
15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout
15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout
16 min 33 sec, Gemiddeld
15 MIN TOTAL UPPER BODY Workout (No Equipment, No Repeats)
15 MIN TOTAL UPPER BODY Workout (No Equipment, No Repeats)
15 min 54 sec, Gemiddeld
Health Care Worker Elevator Challenge
Health Care Worker Elevator Challenge
13 min 20 sec, Beginner
Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)
Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)
13 min 29 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jump Rope Intervals

Jump Rope Intervals

Gemiddeld 12 min  
Jumprope Intervals

Jumprope Intervals

Gemiddeld 18 min  
Legs   Jump Rope
Abs

Abs

Gemiddeld 72 sec  
Core  
Babes Cardio

Babes Cardio

Gemiddeld 30 min  
Full Body  
EMOM

EMOM

Intens 6 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis