Quick crunches

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Chris Patton

Change weights during rest

Exercises

Set 1: 4 rondes

Crunches

20 seconden

Hold

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Crunches

5 minuten, Gemiddeld

Crunches

2 min 30 sec, Beginner

Crunches

2 min 30 sec, Gemiddeld

100 Crunches

5 minuten,

Crunches

3 min 20 sec, Beginner

Crunches

3 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

EZ Reverse Crunches 2

Beginner

85 sec

Core

No Equipment

U Don't Know Squats (With Bands)

Intens

6 min

Lower Body

Resistance Bands

Quick 3 Minute Pullover WO

Intens

3 min

Upper Body

Dumbbell, Stability Ball

2 minute pullover WO Stop And Go 2

Intens

2 min

Back

Dumbbell, Stability Ball

Chest Press WO(20/20) # 2

Gemiddeld

3 m 30 s

Upper Body

Dumbbells

2 Minute Forearm WO#2 (60/60)

Gemiddeld

2 min

Quick crunches

Change weights during rest

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

EZ Reverse Crunches 2

U Don't Know Squats (With Bands)

Quick 3 Minute Pullover WO

2 minute pullover WO Stop And Go 2

Chest Press WO(20/20) # 2

2 Minute Forearm WO#2 (60/60)

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+