Warm Up

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Ala' Aljaghbeer

3 minute warm up

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Warm Up

3 min 10 sec, Beginner

Quick Warm-up

2 minuten, Beginner

Pre-Warm Up

2 min 40 sec, Beginner

Warm Up

6 minuten, Beginner

EK Warm Up

4 min 3 sec, Beginner

Warm Up

8 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Warm Up!

Beginner

7 min

Lower Body

No Equipment

Warm Up

3 minute warm up

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Wicked Warm Up Stretching

Core Abs & Stretches

Amazing Abs Attack

Post Workout Stretches

Warm Up!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+