Addominali

Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Marco Annicchiarico

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

30 herhalingen

Bicycle Crunches

30 herhalingen

Ab Chop Ups

30 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

Flutter Kicks

45 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

45 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Crunches

30 herhalingen

Bicycle Crunches

30 herhalingen

Ab Chop Ups

30 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

Flutter Kicks

45 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

45 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Addominali

4 minuten, Intens

Addominali

5 min 59 sec, Gemiddeld

Addominali

17 min 30 sec,

Addominali

14 minuten, Gemiddeld

Addominali

4 minuten, Gemiddeld

Addominali

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Arm Yoga

Gemiddeld

9 min

Yoga

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Plank

5 min

Yoga

Total Body

Gemiddeld

9 min

Core

💪🤪Dippeedeedippdippdippppp Yo 𝐓𝐑𝐈𝐬!!💪🤪🐺 Wolverine March MAdArmophosis Challenge 🔥🌟HS

Intens

6 min

Arms

No Equipment

Booty My

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Kettlebell, Chair

Addominali

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Arm Yoga

2-Min Plank Challenge

Plank

Total Body

💪🤪Dippeedeedippdippdippppp Yo 𝐓𝐑𝐈𝐬!!💪🤪🐺 Wolverine March MAdArmophosis Challenge 🔥🌟HS

Booty My

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+