Warmup

Gemiddeld Duration 83 seconden

Doelgebieden: Arms, Shoulders, Chest

Toegevoegd door Llewellyn Adonis

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

15 herhalingen

Tricep Dips

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Warmup

7 min 30 sec, Gemiddeld

Warm Up

7 min 30 sec, Gemiddeld

1 min 48 sec, Gemiddeld

Arms 1

4 min 20 sec, Gemiddeld

Hello

1 min 30 sec,

Wwww

3 min 39 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warmups

Intens

2 min

Barbell

4 min

Arms

Barbells

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Trim waist & Tone butt

Intens

12 min

Lower Body

Hourglass Body

Gemiddeld

13 min

Lower Body

HOME Arm HIIT

Gemiddeld

15 min

Arms

Dumbbell, Wall, Bench, Kettlebell

Warmup

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warmups

Barbell

Fast Arms & Abs

Trim waist & Tone butt

Hourglass Body

HOME Arm HIIT

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+