Warmup

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Toegevoegd door Hamin Vahora

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

30 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

30 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Push-Ups

30 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Push-Ups

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Warm Up

7 min 30 sec, Gemiddeld

1 min 48 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

Pushups

3 min 45 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

arms

2 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warmup

Beginner

6 min

Legs!

Intens

1 uur

Legs

Exercise Machine, Barbells

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

🦾⛓️𝐈𝖗𝖔𝖓 𝐆𝐲𝖒⛓🦾🤪 CHEST ✪ TRI ✪ DELTS 🌟HS

Intens

53 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbells, Cable Pulley Machine

Leg Day Warmup

Beginner

5 min

Lower Body

Cardio Machine

Warmup

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warmup

Legs!

Yoga for Athletes

Post-Workout Unwind

🦾⛓️𝐈𝖗𝖔𝖓 𝐆𝐲𝖒⛓🦾🤪 CHEST ✪ TRI ✪ DELTS 🌟HS

Leg Day Warmup

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+