Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Gym Workout

Gemiddeld   2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Medicine Ball

Valerie Shaw
 		    Toegevoegd door Valerie Shaw
Gym Workout
Tags
Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Medicijnbal Workouts
Beschrijving

Normal day at the gym

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 herhalingen
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
15 herhalingen
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
10 herhalingen
Medicine Ball Side Step Squat to Press
Gewichten: Gemiddeld
Medicine Ball Side Step Squat to Press
15 herhalingen
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Body Workout
Body Workout
3 min 30 sec, Gemiddeld
Gym Workout
Gym Workout
36 min 40 sec, Intens
Workout
Workout
12 min 20 sec, Gemiddeld
Day 1
Day 1
28 min 30 sec, Beginner
Quick Full Body Workout
Quick Full Body Workout
17 min 52 sec, Gemiddeld
Gym Workout
Gym Workout
11 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sec, Gemiddeld
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sec, Gemiddeld
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sec, Intens
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sec, Gemiddeld
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sec, Gemiddeld
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis