Gemiddelde Workout

Upper 4-2

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Toegevoegd door Madalin Nia

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 7 rondes

Pushups

14 herhalingen

30 seconden

Explosive Dips

8 herhalingen

40 seconden

Wide Pullups

8 herhalingen

50 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 50 sec, Gemiddeld

4 min 20 sec, Gemiddeld

1 min 48 sec, Gemiddeld

17 min 36 sec, Gemiddeld

1 min 30 sec,

5 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam