30 Second Timer

Beginner Duration 11 minuten

Toegevoegd door Tommy Smiley

Exercises

Set 1: 18 rondes

Rest

30 seconden

Rest

5 seconden

Gerelateerde Workouts

30 Seconds X 3

8 minuten, Gemiddeld

Back

1 min 30 sec,

4+rest 30 Sec X 3

7 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Intens

30s, 15s, x16

12 minuten, Intens

Timer

8 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT

Gemiddeld

13 min

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Smaller Waist Abs Workout

Gemiddeld

7 min

Core

Timer

Beginner

30 sec

Ready for Rio

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

30 Second Timer

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT

Plankster Challenge

Post-Workout Unwind

Smaller Waist Abs Workout

Timer

Ready for Rio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+