Gemiddelde Workout

B

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Bruna Makashi

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

9 min 45 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

7 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Burning Bridges

Intens

15 min

Core

Exercise Mat

12 Min Endurance Challenge

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Lets Get To Work

Intens

19 min

Back

Jump Rope, Wall

Body

Gemiddeld

11 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam