Quick Workout

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Jeffry Soriano

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Arnold Dumbbell Press

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Arnold Dumbbell Press

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Arnold Dumbbell Press

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

90 Day Plan: 2A

28 minuten, Gemiddeld

strength

16 minuten,

Test Workout

1 min 12 sec, Intens

Strength

2 min 42 sec, Gemiddeld

Lift Heavy

4 minuten, Gemiddeld

Test

13 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Workout

Intens

58 min

Shoulders

Barbell, Dumbbell

Quick Back Exercise

Gemiddeld

60 sec

Back

Pull Up Bar

Barbell Bench Press

Gemiddeld

60 sec

Upper Body

Barbell, Bench

Alternating Dumbbell Row

Gemiddeld

2 min

Back

Dumbbell, Bench

Walking From Steve Klein

Beginner

16 min

Legs

Walking To Columbia North

Beginner

25 min

Legs

Quick Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Workout

Quick Back Exercise

Barbell Bench Press

Alternating Dumbbell Row

Walking From Steve Klein

Walking To Columbia North

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+