Gemiddelde Workout

Workout

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Uitrusting: Mancuerna

Toegevoegd door Francesca Luchesa

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

1 minuut

40 seconden

Balanceo de lado a lado de la pierna derecha

Balanceo de lado a lado de la pierna derecha

1 min 30 sec

20 seconden

1 min 10 sec

50 seconden

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 minuut

1 minuut

Golpes enérgicos

Golpes enérgicos

1 minuut

1 minuut

Balanceo de mancuerna con un solo brazo

Balanceo de mancuerna con un solo brazo

1 minuut

Gerelateerde Workouts

55 minuten, Gemiddeld

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

6 min 20 sec, Gemiddeld

7 min 35 sec, Gemiddeld

10 min 40 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

42 min 30 sec, Gemiddeld

41 min 26 sec, Gemiddeld

41 min 26 sec, Gemiddeld

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.

16 min 11 sec, Gemiddeld

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up

39 min 14 sec, Gemiddeld

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

33 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Estiramientos sencillos de yoga

Beginner

17 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Glúteos brasileños

Gemiddeld

16 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

Gimnasia de glúteos

Intens

24 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio

Entrenamiento

Gemiddeld

11 min

Inferior del cuerpo

Pared, Mancuerna

Piernas atractivas para chicas y chicos

Beginner

30 min

Inferior del cuerpo

Pared

Body

Gemiddeld

9 min

Inferior del cuerpo

Mancuerna, Silla

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam