Misael

Intens Duration 90 seconden

Doelgebieden: Núcleo, Hombros

Toegevoegd door Misael Querrero

Para ponerte más bonito

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales bicicleta

1 herhaling

Descenso de tríceps

2 herhalingen

Abdominales con cruce en tijera

2 herhalingen

Flexiones de brazos rápidas

2 herhalingen

❤️ Licht (Zone 1)

Alpinistas

1 minuut

Abdominales con pierna cruzada

2 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Abdominales bicicleta

1 herhaling

Descenso de tríceps

2 herhalingen

Abdominales con cruce en tijera

2 herhalingen

Workout Discussion

05 Jun

Miguel Angel B.

con dos repeticiones te refieres a dos series al fallo?

Gerelateerde Workouts

Hola

5 min 25 sec, Gemiddeld

3 min 18 sec, Gemiddeld

3 minuten, Intens

7 minuten, Intens

Mii

3 min 20 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT de peso corporal

Intens

8 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Adelgaza con tu peso corporal

Beginner

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Machacar Abdominales

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Machacador de Abdomen

Gemiddeld

9 min

Núcleo

Ningún equipo

Nucleo

Intens

7 min

Núcleo

Abdomen Bajo

Gemiddeld

6 min

Núcleo

Misael

Para ponerte más bonito

Exercises

Workout Discussion

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT de peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Machacar Abdominales

Machacador de Abdomen

Nucleo

Abdomen Bajo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+