Gemiddelde Workout

Hola

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Hombros

Toegevoegd door Mario Garcia

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

Herhalingen tot falen

Set 2: 1 ronde

25 seconden

Set 3: 1 ronde

Arquero derecho en guerrero 2

Arquero derecho en guerrero 2

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 minuut

Set 6: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 18 sec, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

2 min 25 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

El calentamiento de la diosa del sexo

Beginner

4 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Fortalecer Espalda

15 min

Espalda

Balón suizo para el torso

Gemiddeld

6 min

Núcleo

Pelota de estabilidad

Jueves

Intens

3 m 30 s

Hombros

Empuje y sostenga

Intens

6 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Cuide su corazón

Beginner

15 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam