Bauch

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Miriam Mirnig

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 minuten

5 minuten

5 minuten

5 minuten

Set 2: 1 ronde

Donkey Whips

5 minuten

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Basketball Shots

5 minuten

Gerelateerde Workouts

8 minuten,

7 minuten, Intens

6 minuten, Intens

9 min 30 sec, Intens

5 min 10 sec, Gemiddeld

Bauch und Rücken

21 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Morning Workout

Beginner

38 min

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Stomach

Gemiddeld

10 min

Core

No Spanks

Gemiddeld

9 min

Lower Body

No Equipment

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Bauch

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Morning Workout

Lucky Leggy Lower

Stomach

No Spanks

Fat Face-Off

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+