Walking/jogging

Beginner Duration 26 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Isabella Illavsky

Exercises

Set 1: 1 ronde

Power Walk

4 minuten

Jogging

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Power Walk

4 minuten

Jogging

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Power Walk

4 minuten

Jogging

2 minuten

Set 4: 1 ronde

Power Walk

4 minuten

Jogging

2 minuten

Set 5: 1 ronde

Walking Lunges

1 minuut

Walking High Knees

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Running For Beginners Week 2

30 minuten, Gemiddeld

Quick Daily Jog

25 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

30 minuten, Beginner

30 minuten, Beginner

33 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body

Gemiddeld

34 min

Lower Body

Barbell, Kettlebell, Dumbbell

Rowing Machine Warmup

Beginner

7 min

Stretching Post Workout

Beginner

10 min

Full Body

Wall, Exercise Mat

Walking & Jogging

Gemiddeld

20 min

Legs

Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Upper Body Blast

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbell, Stability Ball

Walking/jogging

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body

Rowing Machine Warmup

Stretching Post Workout

Walking & Jogging

Morning Stretch

Upper Body Blast

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+