Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Everyday Workout

Gemiddeld   24 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Inês Granada
 		    Toegevoegd door Inês Granada
Everyday Workout
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Side Lunges
Side Lunges
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
❤️ Matig (Zone 2)
Mountain Climbers
45 seconden
Squats
Squats
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Crunches
Crunches
45 seconden
Walking Lunges
Walking Lunges
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
45 seconden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
45 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Clams
Clams
45 seconden
Rest
Rest
35 seconden

Set 2: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Side Lunges
Side Lunges
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
❤️ Matig (Zone 2)
Mountain Climbers
45 seconden
Squats
Squats
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Crunches
Crunches
45 seconden
Walking Lunges
Walking Lunges
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Ab Choppers
Ab Choppers
45 seconden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
45 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Clams
Clams
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Everday Workoutd
Everday Workoutd
14 min 40 sec, Gemiddeld
My Workout
My Workout
12 min 55 sec, Beginner
Every Day Workout
Every Day Workout
8 min 40 sec, Gemiddeld
workout
workout
36 min 5 sec, Gemiddeld
Everyday Workout
Everyday Workout
4 min 30 sec, Gemiddeld
Every Day
Every Day
8 min 45 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Muscle Memory

Muscle Memory

Gemiddeld 35 min  
Full Body   Dumbbells
Yoga For Abs

Yoga For Abs

Gemiddeld 46 min  
Stretch And Relax

Stretch And Relax

Beginner 18 min  
Legs  
Post Pregnancy Tone Up

Post Pregnancy Tone Up

Gemiddeld 20 min  
Full Body  
Abs Butt Abs Butt!!!

Abs Butt Abs Butt!!!

Gemiddeld 21 min  
Lower Body   Medicine Ball
You Better Do It

You Better Do It

Gemiddeld 22 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis