Gemiddelde Workout

workout

Gemiddeld Duration 36 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Nici H

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Push-Ups

5 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuten

Burpees

3 minuten

Prisoner Squats

Prisoner Squats

5 minuten

Side Lunges

5 minuten

Squats

5 minuten

Squat Jumps

5 minuten

Walking Lunges

5 minuten

Russian Twists

3 minuten

Jumping Jacks

2 minuten

Gerelateerde Workouts

12 min 55 sec, Beginner

12 min 10 sec, Gemiddeld

8 min 20 sec, Gemiddeld

32 min 50 sec, Gemiddeld

21 minuten, Beginner

13 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam