Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Chelsea Diaz

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Buddy Back Stretches

Buddy Back Stretches

1 minuut

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

5 min 16 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

7 min 33 sec, Gemiddeld

3 min 50 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

Chelsea Workout

Gemiddeld

22 min

Lower Body

Wall

PRE-Workout

Gemiddeld

7 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam