Beginner Workout

Inicio

Beginner Duration 40 seconden

Doelgebieden: Espalda

Toegevoegd door Arturo Dioz

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Rotación de cuello en sentido antihorario

Rotación de cuello en sentido antihorario

10 seconden

Rotación de cuello en sentido horario

Rotación de cuello en sentido horario

10 seconden

Rotaciones de cuello hacia los costados

Rotaciones de cuello hacia los costados

10 seconden

Inclinaciones de cuello hacia arriba y hacia abajo

Inclinaciones de cuello hacia arriba y hacia abajo

10 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

8 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

7 minuten, Intens

2 minuten,

2 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Desafío de plancha de 2 minutos

Intens

2 min

Núcleo

Ningún equipo

Pérdida de peso para principiantes

Beginner

28 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Cultivar la fuerza y el enfoque

Beginner

20 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Abdominales activados

Gemiddeld

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Boxeo

Intens

15 min

Hombros

Gimnasia Estática

Gemiddeld

34 min

Hombros

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam