Superseries

Intens Duration 50 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Javier Guillen

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dominada Explosiva anillas

1 minuut

Rotation Raff

1 minuut

Descanso

2 minuten

Dominada Explosiva anillas

1 minuut

Rotation Raff

1 minuut

Descanso

2 minuten

Dominada Explosiva anillas

1 minuut

Rotation Raff

1 minuut

Descanso

2 minuten

Dominada Explosiva Anillas

1 minuut

Rotation Raff

1 minuut

Descanso

2 minuten

Dominada prono explosiva

1 minuut

Fondos paralelas

1 minuut

Descanso

2 minuten

Dominada prono explosiva

1 minuut

Fondos paralelas

1 minuut

Descanso

2 minuten

Dominada supina

1 minuut

Fondos paralelas

1 minuut

Descanso

2 minuten

Dominada supina

1 minuut

Fondos paralelas

1 minuut

Descanso

2 minuten

Dominada agarre Mixto

1 minuut

Fondos paralelas

1 minuut

Descanso

2 minuten

Dominada agarre Mixto

1 minuut

Fondos paralelas

1 minuut

Descanso

1 min 30 sec

Abdominales

10 minuten

Gerelateerde Workouts

Primera Serie

28 minuten, Gemiddeld

Superentrenamiento

15 min 30 sec, Intens

Vamos!

43 minuten, Intens

Tnny

30 min 45 sec, Intens

😊😊😊

7 min 20 sec, Intens

Hola

31 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pecho hombro

Intens

35 min

Núcleo

Bíceps tríceps

Intens

37 min

Pecho

Escalera Prono A 9 + Core

Intens

49 min

Anillas Fullbody

Intens

48 min

Aprox.muscle Up

Intens

48 min

Tucked Planche + Front lever

49 min

Superseries

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pecho hombro

Bíceps tríceps

Escalera Prono A 9 + Core

Anillas Fullbody

Aprox.muscle Up

Tucked Planche + Front lever

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+