Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abs

Intens   8 minuten

Doelgebieden: Core

Clara Fricano
 		    Toegevoegd door Clara Fricano
Abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Leg Raises
Leg Raises
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
40 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
35 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuut
Rest
Rest
25 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
25 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
29 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
22 minuten, Intens
Abs 3
Abs 3
30 minuten, Gemiddeld
Abs 101
Abs 101
6 min 30 sec, Intens
Abs
Abs
8 minuten, Intens
Abs
Abs
3 min 45 sec,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis