Gemiddelde Workout

Venus

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Mathias Kraus

Tags

Exercises

Set 1: 4 rondes

50 herhalingen

20 herhalingen

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Intens

Venus Standard Freeletics 4/4

Venus Standard Freeletics 4/4

26 minuten, Intens

2 min 10 sec, Gemiddeld

2 min 40 sec, Beginner

1 min 20 sec, Beginner

7 min 18 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 min Run

Gemiddeld

15 min

1hr Run

Gemiddeld

1 uur

Lower Body

🔥🌀 ROLL OUT🌀🔥! { 60 Ab Wheels* Short Version} 🌟 HS

Intens

8 min

Core

Situps Max

Intens

5 min

Core

Pushups Max

Gemiddeld

100 sec

Shoulders

Pullups Max

Intens

100 sec

Back

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam