Intense Workout

Legs Day 1

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Box or Step

Toegevoegd door Heather Turner

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 herhalingen

Set 2: 4 rondes

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

20 herhalingen

Set 3: 4 rondes

12 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Reverse Lunge off Step

Reverse Lunge off Step

12 herhalingen

Set 5: 4 rondes

Butt kicks

15 herhalingen

Add

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

16 min 48 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

17 minuten, Intens

2 min 18 sec, Gemiddeld

22 min 24 sec, Gemiddeld

8 min 4 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23

32 min 44 sec, Gemiddeld

Cross Fit Training

Cross Fit Training

53 min 50 sec, Intens

WOD James Giberson

WOD James Giberson

10 min 5 sec, Intens

7 min 16 sec, Gemiddeld

Cardio Blast #7

Cardio Blast #7

30 min 15 sec, Intens

Lower Body Boost Dec2018

Lower Body Boost Dec2018

20 min 19 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam