Beginner Workout

Nalgas

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Toegevoegd door Jonathan Martinez

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

12 minuten, Beginner

8 minuten, Beginner

2 min 20 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Trabajo inicial de torso

Beginner

6 min

Pilates

Colchoneta de ejercicio

Machacar Abdominales

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Triceps mancuernas y peso

Gemiddeld

10 min

Brazos

Banco, Mancuernas

Vientre Plano

Beginner

11 min

Núcleo

Nalgas Pa'las Chavas

Gemiddeld

16 min

Cuerpo Entero

Silla

Brazos

Gemiddeld

7 min

Espalda

Mancuerna

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam