Beginner Workout

#1

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Toegevoegd door Martu Bullon

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 minuut

Talones a la cola

Talones a la cola

1 minuut

Plancha alta y rodilla al codo

Plancha alta y rodilla al codo

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 20 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

19 min 25 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

8 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

¡Brazos y abdominales totales!

Gemiddeld

5 min

Núcleo

Ningún equipo

Machacar Abdominales

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

#2

Beginner

14 min

Piernas

Fortalecer Glúteos y Núcleo

Gemiddeld

45 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Flexibilidad completa del cuerpo

Beginner

13 min

Piernas

Rodillo de espuma, Pared

Aumentar los glúteos

Gemiddeld

12 min

Inferior del cuerpo

Pesas rusas

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam