Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld   22 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Kelsey Pelletier
 		    Toegevoegd door Kelsey Pelletier
Abs
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ball Crunches
Ball Crunches
50 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
15 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
50 herhalingen
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
50 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Ball Crunches
Ball Crunches
50 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
15 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
50 herhalingen
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
50 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Ball Crunches
Ball Crunches
50 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
15 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
50 herhalingen
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
50 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
2 min 24 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
5 min 51 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
41 min 44 sec,
Abs
Abs
1 uur, Intens
Abs
Abs
4 min 26 sec,
Abs
Abs
12 minuten,

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis