Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Medicine Ball

Toegevoegd door Ashley Spong

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

10 herhalingen

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

16 herhalingen

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

8 herhalingen

Left Side Plank

Left Side Plank

45 seconden

45 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

4 min 26 sec,

12 minuten,

13 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells

Full Body Workout with Dumbbells

20 min 8 sec, Gemiddeld

Stronger Abs #5

Stronger Abs #5

20 min 20 sec, Gemiddeld

Medicine Ball HIIT

Medicine Ball HIIT

22 min 43 sec, Intens

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 min 43 sec, Gemiddeld

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 min 30 sec, Gemiddeld

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 min 31 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

Stability Ball Shaper

Beginner

8 min

Full Body

Stability Ball, Wall

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Stability Ball Core

Gemiddeld

6 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam