Gemiddelde Workout

Abs/Legs

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Carley Lemmon

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 8 rondes

20 seconden

10 seconden

Set 2: 8 rondes

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

20 seconden

10 seconden

Set 3: 8 rondes

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

20 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 15 sec, Gemiddeld

Home Abs And Legs

Home Abs And Legs

5 min 30 sec, Beginner

1 min 59 sec, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

1 min 3 sec, Gemiddeld

7 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs & Legs

Gemiddeld

25 min

Abs & Legs

Intens

18 min

Legs To Abs

Gemiddeld

19 min

Legs

Strength Machine, Exercise Mat, Stability Ball

Day 1

Gemiddeld

4 min

Core

Squats

Gemiddeld

4 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam