Gemiddelde Workout

Cardio

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Hombros

Toegevoegd door Linda Xu

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

15 herhalingen

1 minuut

Jumping jacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

2 min 14 sec, Intens

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Puesta a punto de cardio

Gemiddeld

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Pérdida de peso para principiantes

Beginner

28 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Cardio

Gemiddeld

44 min

Piernas

Abdominales Jj

Intens

6 min

Núcleo

Te Reto, Haslo Mejor.

Intens

19 min

Cuerpo Entero

Silla

Cardio

Gemiddeld

12 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam