Beginner Workout

Fitnes

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Uitrusting: Pared

Toegevoegd door Nicole Perez

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Para ponerme guapa 😹

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales diamante

Abdominales diamante

1 minuut

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuut

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Saltos en el sitio

❤️ Matig (Zone 2)

Saltos en el sitio

1 minuut

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 minuut

Sentadillas de tijera

Sentadillas de tijera

1 minuut

Sentadilla estática

Sentadilla estática

1 minuut

Torsiones laterales

Torsiones laterales

1 minuut

Planchas con descensos laterales

Planchas con descensos laterales

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

7 min 17 sec, Beginner

55 minuten, Gemiddeld

Entrenamientoo ️

Entrenamientoo 💪❤️

9 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Pared Maravillosa

Pared Maravillosa

14 min 50 sec, Beginner

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

13 min 40 sec, Gemiddeld

Gran Mezcla de Cuerpo

Gran Mezcla de Cuerpo

25 min 23 sec, Gemiddeld

Mezcla de Cuerpo Completo

Mezcla de Cuerpo Completo

31 min 49 sec, Intens

Reto Rápido en la Pared

Reto Rápido en la Pared

5 minuten, Gemiddeld

Prueba de Sostén Isométrico

Prueba de Sostén Isométrico

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Torso al estilo pilates

Gemiddeld

15 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Relajación con yoga

Beginner

11 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Ejercicios durante los anuncios comerciales

Beginner

9 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Adelgaza con tu peso corporal

Beginner

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Ejercicio breve e intenso

Intens

5 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Barra fija

Primer Entrenamiento

Beginner

14 min

Inferior del cuerpo

Pared

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam