Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Push Ups

Beginner   20 minuten

Doelgebieden: Chest, Back

Uitrusting: Box or Step

Artem Mikhalev
 		    Toegevoegd door Artem Mikhalev
Push Ups
Tags
Thuisgym Workouts Borst Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
16 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 3 rondes
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
16 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 3 rondes
Push Up with Feet on Step
16 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 4 rondes
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
5 seconden
Squats
Squats
1 minuut
Rest
Rest
5 seconden

Gerelateerde Workouts

Push Ups
Push Ups
17 minuten, Beginner
Push Ups
Push Ups
1 uur, Beginner
Just Push Ups
Just Push Ups
8 min 15 sec, Gemiddeld
Push Ups
Push Ups
10 minuten, Beginner
Push Ups
Push Ups
2 min 30 sec, Gemiddeld
Push Ups
Push Ups
5 min 42 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sec, Gemiddeld
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sec, Gemiddeld
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sec, Gemiddeld
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sec, Gemiddeld
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
30 min 43 sec, Gemiddeld
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
33 min 34 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld 12 min  
Full Body   No Equipment
No Equipment Necessary Tabata Workout

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intens 34 min  
Full Body  
Abs Attack

Abs Attack

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
The Survivor

The Survivor

Intens 23 min  
Full Body   No Equipment
Fat Burn

Fat Burn

Beginner 40 min  
Full Body  
Cardio + Abs

Cardio + Abs

Gemiddeld 32 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis