Ejercicios intensos

Intens Duration 36 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Tomás Piastrellini

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 herhalingen

20 seconden

30 herhalingen

20 seconden

40 herhalingen

20 seconden

50 herhalingen

5 minuten

Abdominales bicicleta

75 herhalingen

Descanso

20 seconden

Abdominales bicicleta

75 herhalingen

Descanso

20 seconden

Abdominales bicicleta

75 herhalingen

Descanso

20 seconden

Abdominales bicicleta

50 herhalingen

Descanso

2 minuten

Abdominales con cruce en tijera

30 herhalingen

Descanso

3 minuten

Abdominales con cruce en tijera

30 herhalingen

Descanso

3 minuten

Abdominales con cruce en tijera

40 herhalingen

Descanso

3 minuten

Abdominales con cruce en tijera

50 herhalingen

Descanso

2 minuten

Ejercicios de Superman acostado

1 minuut

Descanso

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Iniciando

9 min 31 sec, Gemiddeld

Ejercicios Abdominales Intensos

21 min 51 sec, Intens

Abdomen

31 min 10 sec, Gemiddeld

Abdomen

10 min 50 sec, Intens

Abs Completos

9 min 35 sec, Intens

Abdominales

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

¡Pierde peso!

Gemiddeld

30 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Memoria muscular

Gemiddeld

35 min

Cuerpo Entero

Mancuernas

Inyección de Tabata

Intens

9 min

Piernas

Bicicleta fija

Cuerpo Bajo

Intens

33 min

Inferior del cuerpo

Mancuerna

Entramiento Fin De Semana ( Bíceps Y Tríceps )

Intens

44 min

Cuerpo Entero

Mancuerna, Barra con pesas

Full Lower Body

Intens

16 min

Inferior del cuerpo

Mancuerna, Cuerda de saltar

Ejercicios intensos

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

¡Pierde peso!

Memoria muscular

Inyección de Tabata

Cuerpo Bajo

Entramiento Fin De Semana ( Bíceps Y Tríceps )

Full Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+