Gemiddelde Workout

Leg Day

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Eddie Torres

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Legs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

50 seconden

15 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

1 minuut

15 seconden

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

1 minuut

Contralateral Limb Raises

Contralateral Limb Raises

1 min 10 sec

Gerelateerde Workouts

5 min 53 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

4 min 35 sec, Gemiddeld

40 minuten, Gemiddeld

3 min 45 sec, Beginner

16 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam