Gemiddelde Workout

Nere

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Piernas

Toegevoegd door Nere Vaquero Bilbao

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicicleta en puente

Bicicleta en puente

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Abdominales con ruedo de isquiotibiales

Abdominales con ruedo de isquiotibiales

2 minuten

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

2 minuten

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

2 minuten

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

2 minuten

Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies

Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies

1 minuut

Gerelateerde Workouts

35 minuten, Intens

3 minuten, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

2 minuten,

Miércoles 😝

5 minuten, Gemiddeld

Lunesss💪💪

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Relajación con yoga

Beginner

11 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Dale Duro

Gemiddeld

19 min

Cuerpo Entero

LH

Gemiddeld

14 min

Hombros

Pared

Lunes

Gemiddeld

13 min

Inferior del cuerpo

Banda de resistencia, Pesa rusa, Pelota de estabilidad

Abdominales Inferiores

Gemiddeld

13 min

Núcleo

A Sudar

Gemiddeld

13 min

Inferior del cuerpo

Pared

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam