Gemiddelde Workout

Running Workout

Gemiddeld Duration 48 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Elberte Kiki

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 minuten

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuut

1 minuut

2 minuten

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

2 minuten

Set 2: 1 ronde

1 minuut

10 minuten

❤️ Licht (Zone 1)

5 minuten

3 minuten

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

20 min 30 sec, Gemiddeld

16 minuten, Beginner

4 min 30 sec, Gemiddeld

Running And Training

Running And Training

48 minuten, Intens

13 min 30 sec, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam