Gemiddelde Workout

Abdominales

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Alexis Gomez Chave

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 minuten

30 seconden

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

5 minuten

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Intens

3 minuten,

1 min 16 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Caliéntalo

Beginner

7 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Básico

Beginner

17 min

Inferior del cuerpo

Calentamiento de piernas dinámico

Beginner

8 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Aumentar los glúteos

Gemiddeld

12 min

Inferior del cuerpo

Pesas rusas

Reducir y esculpir

Intens

8 min

Brazos

Colchoneta de ejercicio

Torso en Formación

Beginner

10 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam