Gemiddelde Workout

Cardio

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Antonio Antohi

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

5 herhalingen

30 seconden

Set 2: 3 rondes

5 herhalingen

30 seconden

Set 3: 3 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

Genunchii La Piept

10 herhalingen

30 seconden

Set 4: 3 rondes

3 minuten

1 minuut

Gerelateerde Workouts

34 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

4 min 20 sec, Beginner

24 minuten, Intens

29 min 10 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam