Gemiddelde Workout

Cardio

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Anne Guimaraes

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

30 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Gemiddeld

1 uur, Gemiddeld

16 min 30 sec, Beginner

18 minuten, Beginner

8 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Abs, Curves And Wider Hips

Beginner

3 min

Lower Body

Butt & Legs

Gemiddeld

2 m 30 s

Lower Body

Cardio

Intens

8 min

Core

Abs

Intens

7 min

Core

Abs

Intens

9 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam