Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Commando Hiit

Intens   22 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Algi Smith
 		    Toegevoegd door Algi Smith
Commando Hiit
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Burpees
Burpees
6 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
6 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
12 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
12 herhalingen
Lunges
Lunges
12 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Burpees
Burpees
8 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
8 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
16 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
16 herhalingen
Lunges
Lunges
16 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Burpees
Burpees
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 herhalingen
Lunges
Lunges
20 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Burpees
Burpees
8 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
8 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
16 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
16 herhalingen
Lunges
Lunges
16 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Burpees
Burpees
6 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
6 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
12 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
12 herhalingen
Lunges
Lunges
12 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

100% HIIT
100% HIIT
14 min 20 sec, Intens
HIIT
HIIT
39 min 16 sec, Intens
HIIT Me Please
HIIT Me Please
33 minuten, Intens
Killer HIIT
Killer HIIT
8 minuten, Intens
HIIT1
HIIT1
6 min 10 sec, Intens
My HIIT
My HIIT
40 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intens 8 min  
Arms   Exercise Mat
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld 6 min  
Full Body   Wall
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Beginner 10 min  
Core   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat
Use It To Lose It!

Use It To Lose It!

Gemiddeld 15 min  
Full Body   Dumbbells
Fit Test

Fit Test

Gemiddeld 6 min  
Back   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis