Gemiddelde Workout

Jueves 23

Gemiddeld Duration 1 u 13 m

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Pepe Mosre

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Escalar libre

5 minuten

5 minuten

Set 2: 5 rondes

1 minuut

30 seconden

Set 3: 5 rondes

1 minuut

30 seconden

Set 4: 5 rondes

Stability ball plank

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

31 minuten, Gemiddeld

50 min 45 sec, Intens

27 minuten, Intens

39 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio boxeo

Gemiddeld

15 min

Hombros

Ningún equipo

Planchas Kine

Gemiddeld

29 min

Núcleo

Ejercicio con mancuernas de 15 minutos

Intens

15 min

Cuerpo Entero

Mancuernas

Abdominales marcados

Gemiddeld

14 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Plancha

Intens

115 sec

Núcleo

Flexiones

Intens

60 sec

Hombros

Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam