Intense Workout

The Monster

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Andre' Peterson

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 herhalingen

Mountain Climbers

❤️ Maximaal (Zone 5)

Mountain Climbers

2 minuten

Jog on the Spot

❤️ Maximaal (Zone 5)

Jog on the Spot

3 minuten

30 herhalingen

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 herhalingen

Basketball Shots

Basketball Shots

50 herhalingen

Wide Leg Sit-Ups

Wide Leg Sit-Ups

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

6 uur 40 min, Intens

9 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Intens

2 min 5 sec, Intens

4 min 54 sec, Gemiddeld

22 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam