Intense Workout

A+

Intens Duration 22 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Sophie Airey

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

1 minuut

Rest

20 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Rest

20 seconden

Leg Raises

1 minuut

Rest

20 seconden

Squats

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

2 min 50 sec, Intens

16 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 5 sec, Gemiddeld

4 minuten, Intens

4 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Skinny Legs Workout

Beginner

2 m 30 s

Quick Clams

Gemiddeld

4 min

Independent Workout

Beginner

20 min

Full Body

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Battleground Conditioning

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam