1

Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core, Back, Arms

Toegevoegd door Purcaru Cornel

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

30 seconden

30 seconden

1 minuut

20 herhalingen

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

20 herhalingen

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

1 minuut

20 herhalingen

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 min 53 sec, Intens

9 min 45 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Beginner

9 min 30 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

5 min 52 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam