Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

July

Gemiddeld   14 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Box or Step

Jean Butcher
 		    Toegevoegd door Jean Butcher
July
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Ball Throw
30 seconden
Ball Foot Tap
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Rest
30 seconden

Set 3: 3 rondes
Box Jumps
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Rest
30 seconden

Set 5: 3 rondes
Squat Kettle bell Raises
30 seconden
Mountain Climbers
30 seconden

Set 6: 1 ronde
Rest
Rest
30 seconden

Set 7: 3 rondes
Walking Lunges
30 seconden
In And Out Boat Pose
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Total Body 8x4
Total Body 8x4
47 minuten, Intens
Seven
Seven
7 min 40 sec, Gemiddeld
Total Body - Short
Total Body - Short
16 min 30 sec, Gemiddeld
7 Min
7 Min
2 min 40 sec, Gemiddeld
Full Body
Full Body
5 min 20 sec, Intens
Interval
Interval
5 min 50 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sec, Gemiddeld
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sec, Gemiddeld
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sec, Gemiddeld
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sec, Gemiddeld
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
30 min 43 sec, Gemiddeld
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
33 min 34 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Running for Beginners

Beginner 30 min  
Lower Body   No Equipment
HIIT-Play By PlayFit365

HIIT-Play By PlayFit365

Intens 30 min  
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Beginner 8 min  
Legs   No Equipment
Christchurch Day One

Christchurch Day One

Intens 19 min  
Full Body  
Full Rotation Xmas

Full Rotation Xmas

Intens 28 min  
Full Body  
Winter Fling

Winter Fling

17 min  
Full Body   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis