Intense Workout

Hard Core

Intens Duration 3 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Back

Toegevoegd door Alice Hatcher

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Intens

2 min 15 sec, Beginner

3 min 15 sec, Beginner

2 min 12 sec, Beginner

2 min 55 sec, Intens

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Wall Stretches

Beginner

4 min

Legs

Wall

HIIT Run

Intens

9 min

Legs

Cardio Machine, Treadmill

Build Big Shoulders

Intens

3 m 30 s

Upper Body

Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam